皮肤怎样才能变白变细腻

想要皮肤要变白、变细腻，可以通过护肤保养、外力介入、饮食等方面进行处理，具体如下：

1、护肤保养：皮肤本身与肤质、基因有关，可以涂抹具有保湿成分的护肤品，保护皮肤屏障，使皮肤变得光滑、细腻。关键是在日常生活中，避免熬夜，适当增加运动量，使皮脂腺分泌通畅，毛孔会变细；

2、外力介入：如光子嫩肤可以使比较粗糙、肥厚的皮肤，进行定期激光处理后，变得紧致、光滑；

3、饮食：增加食用清淡、高蛋白食物，皮肤胶原蛋白通过外界蛋白消化、吸收，组装成自身的胶原蛋白，使皮肤变得有弹性、光滑、细腻。还要增加摄入蔬菜和水果，天然的维生素属于皮肤合成维生素C的重要成分，皮肤合成足够的胶原蛋白，则可使皮肤变得光滑、细腻。